VITATOUR

We nemen je mee in een reis die 5 maanden duurt. Er zijn 5 dagdelen, waarbij we 1 x per maand samen komen. Tijdens elk dagdeel staat jouw vitaliteit centraal en maken we een Mind Walk. Wij helpen je bij het bepalen van je vitaliteitswens en bij de toepassing in de praktijk. Je kunt het zien als een individueel coachtraject in groepsverband.

Tussen de Mind Walk bijeenkomsten ga je actief aan de slag met de inzichten en handvaten die je hebt gekregen. Op deze manier is er naast bewustwording ook aandacht voor het actief hiermee aan de slag gaan. Dit aspect vinden deelnemers vaak het lastigst. Door middel van concrete opdrachten helpen we je op weg.

Om uit ons hoofd en meer in ons lijf te komen gaan we het lijf letterlijk aan het werk zetten. Het helpt ontspannen en ontladen, je slaapt er beter door. Je lijf bouwt stresshormonen af, je loopt de stress dus letterlijk uit je lijf. Je lichaam maakt dan dopamine, serotonine en endorfine aan, allen ook wel gelukshormonen genoemd.

Er zijn 5 Thema’s waar we mee aan de slag gaan:

1. Ont-Moeten
2. Inspannen en Ontspannen
3. Bewustwording
4. Kracht
5. Verbinding

We starten met het ontmoeten van elkaar. Een reisgezelschap waarvan de ervaring leert dat er mooie vriendschappen voor het leven ontstaan. Ook hebben we aandacht voor het ont-moeten, want tijdens deze reis gaat het juist over “zijn” met alles wat daarbij hoort. Je leert het verschil tussen inspannen en ontspannen, zodat jij het kunt inzetten op een helpende manier.

We gaan bewust onze zintuigen activeren om ze optimaal te benutten. Kracht is een bron waar wij allen over beschikken. Wanneer je het even kwijt bent leer je hier om er opnieuw mee te verbinden. Van binnen uit leggen we dan de verbinding naar jouw gewenste en vitale stip op de horizon.